Menu
Hos oss hittar du utbildade terapeuter som kan hjälpa dig som bor i Täby med KBT-behandling.
Vi erbjuder säkra videosamtal. Inloggning via Mobilt BankID eller tvåfaktoratutentisering.
KBT (Kognitiv Beteendeterapi) är en form av psykoterapi som är effektivt för att behandla problem som oro och ångest, depression, OCD (tvångssyndrom), social ångest, fobier, ätstörningar och panikattacker. KBT har stort stöd i vetenskapen där många forskningsstudier visar att KBT är ungefär lika effektivt som medicinering för dessa tillstånd – i vissa fall mer effektivt, i andra mindre, och rekommenderas av Socialstyrelsen.
Till skillnad från medicinering så behåller du färdigheterna du lär dig i KBT även efter avslutad behandling.
I KBT-behandling fokuserar vi på tankar, känslor och beteenden. Utgångspunkten är att vi lär oss olika sätt att tänka och sätt att bete oss utifrån vad vi är med om i livet.
Genom att utforska våra tankar eller förhålla oss till våra tankar och känslor på ett annat sätt, samt pröva nya sätt att bete oss kan vi skaffa oss nya erfarenheter som hjälper oss att komma tillrätta med det vi vill förändra i våra liv.
Vi kan även träna oss i att medvetet styra vår uppmärksamhet och öka distansen till våra tankar, t.ex. orostankar, genom olika former av tekniker. Mindfulness är bara ett exempel. Vi kan även lära oss att hantera obehagliga känslor som ångest på ett annat sätt.
Terapin är aktiv, både på och mellan sessionerna. Vi tittar på historien för att förstå hur den format oss men har sedan fokus framåt för att komma vidare mot det som vi värderar som viktigt i livet.
KBT lämpar sig för såväl ungdomar, vuxna som äldre och även barn tas emot då det bedöms lämpligt utifrån situation och problematik.
På vår KBT-mottagning nära Täby erbjuder vi individuella samtal utifrån KBT. Dessa sker antingen på mottagningen eller via en säker videotjänst.
Terapin är aktiv, både på och mellan sessionerna. Vi tittar på historien för att förstå hur den format oss men har sedan fokus framåt för att komma vidare mot det som vi värderar som viktigt i livet.
Självklart har vi klienter från andra ställen. Till exempel från Vallentuna och Lidingö.
KBT-terapi används bl.a. för:
Du är varmt välkommen att kontakta oss om du har några funderingar eller vill boka en tid.
Anna Fritz
Legitimerad psykoterapeut med inriktning på kognitiv beteendeterapi.
Vidareutbildad i bl.a. DBT och parterapi (IBCT) och handledarutbildning.
Examen från psykoterapeutprogrammet vid Linköpings universitet.
Erfarenhet som terapeut:
Arbetar även med:
Dessutom erfarenhet som konsult inom organisation, främst medarbetarundersökningar och förbättringsarbete utifrån dessa, exempelvis utveckling av arbetsgrupper vad gäller arbetssätt och sätt att fungera tillsammans. Haft ett flertal chefsroller genom åren.
I samarbete med
Dr. Viktorija Milosevska Aleksikj
Legitimerad läkare, specialistläkare psykiatri. Online och personliga besök.
Stor professionell integritet som styrs av etik och värderingar med mottot: “patient first”. Hjälper gärna dig med följande besvär: Depression, Ångest, Utmattningssyndrom, Stress, Tvångssyndrom, Sömnstörningar, Bipolär sjukdom, Krisreaktioner, Neuropsykiatriska funktionsstörningar, Ätstörningar, psykos sjukdom.
Tar även emot barn.
För er som letar efter en KBT-legitimerad psykolog/psykoterapeut som praktiserar i Täby så kan vi vara ett smidigt val. Boka en tid när det passar dig
