KBT Lidingö
Hos oss hittar du utbildade terapeuter som kan hjälpa dig som bor på Lidingö med KBT-behandling.
Videosamtal
Vi erbjuder säkra videosamtal. Inloggning via Mobilt BankID eller tvåfaktoratutentisering.
Vad är KBT?
KBT (Kognitiv Beteendeterapi) är en form av psykoterapi som är effektivt för att behandla problem som oro och ångest, depression, OCD (tvångssyndrom), social ångest, fobier, ätstörningar och panikattacker. KBT har stort stöd i vetenskapen där många forskningsstudier visar att KBT är ungefär lika effektivt som medicinering för dessa tillstånd – i vissa fall mer effektivt, i andra mindre, och rekommenderas av Socialstyrelsen.
Till skillnad från medicinering så behåller du färdigheterna du lär dig i KBT även efter avslutad behandling.
Syftet med KBT
I KBT-behandling fokuserar vi på tankar, känslor och beteenden. Utgångspunkten är att vi lär oss olika sätt att tänka och sätt att bete oss utifrån vad vi är med om i livet.
Genom att utforska våra tankar eller förhålla oss till våra tankar och känslor på ett annat sätt, samt pröva nya sätt att bete oss kan vi skaffa oss nya erfarenheter som hjälper oss att komma tillrätta med det vi vill förändra i våra liv.
Vi kan även träna oss i att medvetet styra vår uppmärksamhet och öka distansen till våra tankar, t.ex. orostankar, genom olika former av tekniker. Mindfulness är bara ett exempel. Vi kan även lära oss att hantera obehagliga känslor som ångest på ett annat sätt.
Terapin är aktiv, både på och mellan sessionerna. Vi tittar på historien för att förstå hur den format oss men har sedan fokus framåt för att komma vidare mot det som vi värderar som viktigt i livet.
KBT lämpar sig för såväl ungdomar, vuxna som äldre och även barn tas emot då det bedöms lämpligt utifrån situation och problematik.
KBT för dig på Lidingö
På vår KBT-mottagning nära Lidingö erbjuder vi individuella samtal utifrån KBT. Dessa sker antingen på mottagningen eller via en säker videotjänst.
Terapin är aktiv, både på och mellan sessionerna. Vi tittar på historien för att förstå hur den format oss men har sedan fokus framåt för att komma vidare mot det som vi värderar som viktigt i livet.
KBT-terapi används bl.a. för:
- • Stödsamtal och krisstöd
- • Stressrelaterad problematik
- • Självförtroende och självkänsla
- • Oro och ångest
- • Nedstämdhet eller depression
- • Social fobi
- • Trauma, Post Traumatiskt Stress Syndrom (PTSD)
- • Prokrastinering (Uppskjutarbeteende)
- • Viktminskning, livsstilsförändring
- • Fobier
- • Par-terapi och familjeterapi
Kontaktuppgifter
Du är varmt välkommen att kontakta oss om du har några funderingar eller vill boka en tid.
Psykoterapeut och psykolog som hjälper klienter med KBT på Lidingö
Anna Fritz
Legitimerad psykoterapeut med inriktning på kognitiv beteendeterapi.
Vidareutbildad i bl.a. DBT och parterapi (IBCT) och handledarutbildning.
Examen från psykoterapeutprogrammet vid Linköpings universitet.
Erfarenhet som terapeut:
- • fr.om 2009 i egen verksamhet och även haft samarbeten med Kvartesakuten i Mörby Centrum
- • Manpower hälsopartner
- • KBT-gruppen AB
- • Kognitiva teamet
Arbetar även med:
- • Handledning av arbetsgrupper
- • Chefscoachning
Dessutom erfarenhet som konsult inom organisation, främst medarbetarundersökningar och förbättringsarbete utifrån dessa, exempelvis utveckling av arbetsgrupper vad gäller arbetssätt och sätt att fungera tillsammans. Haft ett flertal chefsroller genom åren.
I samarbete med
Dr. Viktorija Milosevska Aleksikj
Legitimerad läkare, specialistläkare psykiatri. Online och personliga besök.
Stor professionell integritet som styrs av etik och värderingar med mottot: “patient first”. Hjälper gärna dig med följande besvär: Depression, Ångest, Utmattningssyndrom, Stress, Tvångssyndrom, Sömnstörningar, Bipolär sjukdom, Krisreaktioner, Neuropsykiatriska funktionsstörningar, Ätstörningar, psykos sjukdom.
Tar även emot barn.
Vi hjälper dig med KBT på Lidingö
För er som letar efter en KBT-legitimerad psykolog/psykoterapeut som praktiserar på Lidingö så kan vi vara ett smidigt val. Boka en tid när det passar dig
- -Videosamtal
- -Leg. psykolog & leg. psykoterapeut
- -Tid när det passar dig
